En una era en la que las pantallas dominan nuestra vida diaria, una epidemia silenciosa se extiende por todo el mundo. La fatiga visual digital, una condición que antes se consideraba inofensiva está haciendo estragos.
A medida que aumenta nuestra dependencia de los dispositivos digitales para el trabajo, la educación y la interacción social, también se incrementa el riesgo para nuestra salud ocular.
Esta condición, caracterizada por una variedad de síntomas oculares y visuales, como sequedad,lagrimeo,picazón, ardor y vision borrosa,no es solo una molestia, puede indicar problemas crónicos que afectan la calidad de vida y la productividad de una persona.
La regla 20-20-20 es una estrategia simple pero efectiva para proteger los ojos. Cada 20 minutos, tomate un descanso de 20 segundos para enfocar algo a 20 pies ( 6mts) de distancia. Este breve descanso permite que los músculos oculares se relajen, reduciendo la tensión asociada con el trabajo constante con enfoque cercano.
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