Dosis de Bienestar
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8 ejercicios de cardio efectivos para incluir a tu rutina
Si buscas ponerte en forma rápidamente, el cardio será tu mejor amigo. Aquí te presentamos una lista de los ejercicios más efectivos que puedes incorporar a tu rutina, efectivos y eficientes. 1. Sprints Los sprints…
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Prevenir el suicidio es un asunto de todos
Cada año, el número de vidas perdidas por suicidio afecta de manera global a las familias, comunidades y países. Actualmente, esta se categoriza como la quinta principal causa de muerte en personas entre 30 y 49…
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Médicos rusos alertan sobre una peligrosa enfermedad causada por el vapeo
El Ministerio de Salud de Rusia alertó sobre una nueva enfermedad similar al covid-19 llamada EVALI, que es causada por el uso de cigarrillos electrónicos. “EVALI es una lesión pulmonar aguda causada por el uso…
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¿Puede la Salud Bucodental Afectar tu Cerebro? Descubre la Verdad Científica +Video
Descubre cómo se relacionan la salud bucodental y la salud cerebral según la literatura científica, así como las principales patologías orales que pueden afectar tu cerebro. La salud cerebral no suele asociarse de manera intuitiva…
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OPS/OMS Lanza Iniciativa Transformadora para la Salud Mental en América Latina
El Proyecto de Salud Mental tiene como objetivo promover, coordinar e implementar actividades de cooperación técnica que fortalezcan las capacidades nacionales para desarrollar políticas, planes, programas y servicios en este ámbito. Su enfoque busca no…
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Nutrición y Suplementación: Claves Vitaminas para Mejorar el Rendimiento Deportivo en Adolescentes
La nutrición y el uso adecuado de vitaminas son fundamentales para el rendimiento deportivo, especialmente en adolescentes que están en pleno desarrollo físico y mental. Este artículo explora qué tipo de vitaminas son recomendadas para…
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¿Qué beneficios para la salud nos traen los aguacates?
Los aguacates no solo son excelentes ingredientes para ensaladas frescas o jugosas salsas que se deshacen en la boca, sino que también son una rica fuente de nutrientes que favorecen nuestra salud. De acuerdo con…
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Conoce los beneficios que brinda el aceite de coco
El aceite de coco es un producto natural con una amplia gama de aplicaciones, tanto en la cocina como en el cuidado personal. Este elixir tropical no solo es delicioso, sino que también es un…
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10 motivos para prohibir los smartphone a niños menores de 12 años
El acceso de los niños a las nuevas tecnologías parece no tener frenos. Antes, la preocupación se limitaba a que los niños se quedaban demasiadas horas frente a la televisión, mientras hoy hay un gran desasosiego…
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Para una dosis extra de felicidad y bienestar, ¡aprende a tejer!
Ya sabíamos que las actividades artísticas pueden resultar placenteras, y hacernos sentir menos estrés. Pero un nuevo estudio señala que incluso las actividades creativas más básicas, como por ejemplo tejer, pueden brindarnos calma, felicidad y…
