Un ataque de asma puede dar mucho miedo. Los problemas para respirar, que causan una sensación parecida a tener “hambre de aire”, a menudo causan que las personas sientan que van a morir. Es entendible que esto cause malestar.
Incluso cuando no está sufriendo síntomas de asma, el temor de otro ataque podría causar que se sienta ansioso constantemente y que tenga miedo. Otras personas reaccionan de forma diferente. En lugar de tener miedo, es posible que se sientan avergonzados, enojados, confundidos o culpables.
Todas estas sensaciones son normales.
El impacto emocional que el asma tiene sobre usted puede depender de varios factores, los cuales incluyen:
- La severidad de su asma
- Cómo limita el asma sus actividades
- El nivel de apoyo social y familiar
- Qué edad tenía cuando comenzaron sus síntomas de asma
- Su nivel de habilidades y conocimiento relacionados con el asma
- Personalidad general y forma de afrontar los ataques
Control de los Efectos Emocionales del Asma
Por supuesto, no hay una sola forma correcta de tratar las emociones que pueden ser causadas por el asma, pero hay algunas estrategias que las personas podrían encontrar útiles:
- Tomar un papel activo en el cuidado de sí mismo.
- Aprender y practicar ejercicios de relajación o meditación.
- Reconocer y aceptar sus sentimientos.
- Encontrar un proveedor de cuidado médico con el cual se sienta cómodo.
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